「よつ葉堂」思考の憩いの場として

「100歳まで健康寿命」会社員をしながら健康に関する『カラダ』『ココロ』の幸福感UPする思考法を広めていきたいです♪

久しぶりの更新になります。生活の質

このブログは個人的な考えを綴ったものでしたが、今後は食生活、習慣化についての変化を記録するブログになります。

【会社員時代】
出勤9:00〜18:00(残業1,5h程度)
帰宅後→ドトール 
昼食後、眠くなる。(午前と午後のパフォーマンスが3割減)

・習慣 起床後 白湯飲→