１０９ 煩悩歩

自分なりの健康法

風呂で排便良くするマッサージ。
三食日本人の主食、米を食べようとする。
風呂入る前、腕立てとストレッチ。
歩くときは早足で。
肩甲骨を良く回す。
基本自転車。
サプリ少々。
水ガブ飲み。
睡眠時間取りたいな。
なにが口に入るのかを気にしつつ粗食。

新しいベルト完成。
今回はドシンプルになりやんした。黒
甲本ヒロトとディオール見たらインスピレーション
湧いてきた。