直感も冴える なんだかんだで上手くいく

セロトニン欠乏脳の本を読んでから生活をちょこっと
変えました。

　朝、時間に余裕目に起きる。太陽の光を浴びるために植物の世話

　横隔膜を使った呼吸を意識する　座禅なり歩くなり

　バナナ、大豆製品、乳製品に必須アミノ酸が多く含まれててセロトニンの原料

　咀嚼もいい

を続けてます。

続けないと意味がないので継続中です。

心は確かに晴れてきました。宮本武蔵のいう観の集中力がこんな感じでは
ないでしょうか？（落ち着いた自分がいて周りをすごく広い範囲で捉えている）