少し体調を崩したとき、改めてわかるんですが。
調子悪い時って最低限のことしかできなくなるんですね。
飯食べて、風呂入って、寝る。
それって身体が「お前、ややこしい事なってるからそぎ落とせ」っていっているように感じます。
かといって、同じことをただ繰り返すのはツマラナイ！
新しいことに興味を持って外へ出ていきたい！
では、どこを改善すればいいか？
生活習慣をそぎ落としていけばいいのかな？
一日のやっていることを書き出してみよう。
６時 起床 ストレッチ（ヨガ的なポーズで）短いラン
７時 朝ご飯
８時15分 家を出る
９時 仕事開始
18時 定時だと仕事終り
19時 なにもなければ帰宅
最低24時、目標23時までになにができるか？
家事、夕飯、風呂、読書、スマートノート、facebook、ブログ更新、Ｍ３Ｂのこと、（盛りだくさんだな！リメディアルさぼり過ぎ）
24時 入床
上記はなにも無いときはの話しであって、朝活が入ったり、18時以降に予定が入るとズレル。それがいいとか悪いとかではない。
ここで一番守りたいのは睡眠の24時である。
自問自答が続く。
